自闭症孩子常紧张焦虑怎么办？
发布时间：2024-04-18 分类：情绪行为 浏览量：57
自闭症儿童面临的紧张和焦虑可能会对他们的日常生活和社交能力产生负面影响。为了帮助他们应对这些情绪，可以采取以下策略：
1. 建立安静角：
- 为孩子创造一个安静的角落，使其成为他们可以放松的地方。
- 在这个角落里，放置一些能够帮助孩子放松的物品，如大靠垫、软垫或地席。
- 确保这个角落不会放置任何可能引起孩子兴奋或刺激的东西。
- 制作一张“安静角卡”，当孩子感到紧张或焦虑时，出示这张卡片，并慢慢引导他们进入安静角。
2. 放松训练：
- 当孩子能够识别并理解放松的感觉时，将放松与“放松”一词或“放松卡”联系起来。
- 在孩子感到轻微紧张或焦虑时，出示“放松卡”并说出“放松”，或者只说“放松”。
- 保持一致性，选择一种方法并坚持使用，以避免混淆孩子。
- 如果孩子能够放松，立即给予奖励，以增强这一行为的积极性。
3. 呼吸练习：
- 当孩子能够在看到“放松卡”或听到“放松”后表现出放松迹象，可以进行呼吸练习。
- 在孩子放松时，与他们一起练习深呼吸的方法。
- 面对面地坐着，随着孩子的呼吸节奏，成人可以做出夸张的呼吸动作，说“呼”时呼气，说“吸”时吸气。
- 让孩子关注成人的呼吸，并将呼吸动作与“呼吸”一词联系起来。
- 逐渐地，成人的呼吸节奏应该比孩子的慢，如果孩子能够跟随成人的节奏逐渐减慢呼吸，就说明他们已经成功掌握了这个技巧。
通过这些策略，自闭症儿童可以学会识别和应对自己的紧张和焦虑。成人的一致性和积极的强化对于帮助孩子建立放松技巧至关重要。此外，这些方法也可以在日常生活中随时使用，以帮助孩子维持平静和放松的状态。
