高功能自闭症认知行为疗法的情感教育策略（二）

在为高功能自闭症患者构建情绪平复工具箱后，治疗师可以与他们一起设计一个直观的索引卡片系统，以便于他们自我管理和使用。这个系统可以用一个卡片盒子来代表工具箱，每张卡片上都贴有实际工具的照片，例如锤子或改锥，并详细列出使用这些工具的活动和策略。随着治疗进程的推进，可以不断地将新发现的工具和活动添加到这个清单中。

为了方便日常使用，家长可以在冰箱上贴上情感“温度计”，让孩子们在回家后能够迅速识别并表达自己当前的情绪或压力水平，并选择合适的工具来缓解情绪。成人可以采用类似的便捷方法，比如在钱包里放一张情绪工具清单的卡片，以便随时查阅。

此外，可以编写一系列社交故事，详细描述情感工具箱的使用情况，以便高功能自闭症个体能够更好地理解和应用这些工具。以下是一个社交故事的示例，描述了一位高功能自闭症青少年如何运用情感工具箱来保持冷静和控制自我：

《如何运用工具箱保持冷静和控制自我》社交故事：

青少年在日常生活中可能会遇到各种情绪挑战，如困惑、伤心、焦虑或受挫。然而，他们也会有感到自信、平静和掌握全局的时刻。情感管理的技巧和艺术在于学习和应用积极的情感处理策略，以便在困难时刻保持平稳。

随着年龄的增长，人们逐渐学会使用智力来控制情绪，这不仅会让周围的人感到轻松，也有助于与朋友和他人建立良好的关系。高功能自闭症患者也需要学会控制自己的情绪，以避免对他人产生过大的影响。

每个人都有特定的线索来预测情绪即将升温的时刻。这些线索可能包括生理上的变化、特定情绪的预警信号等。当情绪变得强烈时，每个人都需要学会使用自己的情感平复工具来控制情绪。

情感平复工具包括各种活动和策略，如深呼吸、冥想、短暂的休息、进行喜爱的活动等。如果其他人了解和使用者的工具箱，他们就能在情绪波动时提供帮助和支持。

通过这样的社交故事，高功能自闭症青少年可以更好地理解情绪工具箱的概念，并学会如何在不同的社交情境中运用这些工具来管理自己的情绪。这种方法不仅有助于他们的个人成长，也能提高他们的社交技能和情绪自我调节能力。