0-30个月大运动训练和感统训练的要点解析

发布时间：2022-09-06 分类：感统训练 浏览量：374

感觉统合中的粗大运动发展是婴幼儿大脑成熟的一项重要指标，粗大运动可以促进大脑发育的协调性，有利于宝宝平衡感的建立。

0-30个月大运动训练和感统训练的要点解析插图-西米明天

婴幼儿粗大运动发育特点
  • 0～6个月：原始反射支配时期

以移动运动为主，包括仰卧、侧卧、俯卧、翻身、蠕行、抱坐、扶坐等;

  • 7～12个月：步行前时期

仍然以移动运动为主，包括独坐、爬行、扶站、花样爬行、扶走等;

  • 13～18个月：步行时期

以行走平衡感发展为主，包括站立、独立行走、攀登、掌握平衡等;

  • 19～36个月：基本运动技能时期

以技能运动为主，包括跑、跳、投掷、单脚站立、翻滚、走平衡木、抛物接物、玩运动器械，如坐滑梯、荡秋千、蹬童车等。

0-30个月大运动训练和感统训练的要点解析插图-1西米明天

0-30个月训练重点
  • 0-3个月：抬头训练

练习次数：4～5次/天

训练方法：

竖抱抬头，如喂奶后竖抱拍嗝;

俯腹抬头，如抚触时的背部按摩，引逗宝宝抬头;

俯卧抬头，抚摸宝宝背部，用哗铃棒引逗宝宝抬头。

  • 3-6个月：翻身训练

练习次数：4～5次/天

训练方法：

被动翻身：如被动操的最后一个动作，宝宝采取仰卧，将宝宝左腿放在右腿上，妈妈左手握住宝宝左手，右手刺激宝宝背部，帮助宝宝向右翻身，向左翻身步骤相反。

引逗翻身：在宝宝一侧用玩具引逗，让宝宝半自主翻身。

主动翻身：宝宝仰卧在床上，自主从仰卧到俯卧。

0-30个月大运动训练和感统训练的要点解析插图-2西米明天

  • 5-7个月：坐的训练

练习次数：4～5次/天

训练方法：

拉坐：宝宝仰卧时，握住宝宝的手，将宝宝拉坐起来，注意让宝宝自己用力;

扶坐：让宝宝坐在妈妈腿上，妈妈双手托住宝宝的腋下或扶着髋部，让宝宝坐稳;

靠坐：将宝宝放在有扶手的沙发或者小椅子上，让宝宝靠着坐;

独坐：让宝宝在靠坐的基础上练习独坐，时间不要超过15分钟。

  • 7-10个月：训练爬

练习次数：4～5次/天

训练方法：

俯卧，抵足匍行：宝宝以腹部为支点，在床上打转，妈妈用手抵住宝宝足部，促进宝宝匍行;

匍行：用玩具在前方引逗宝宝练习匍行。或者妈妈抵住宝宝足部、用毛巾提起宝宝小腹，使宝宝重心落在手脚上，促进宝宝爬行;

手足爬行：用毛巾提起宝宝小腹，使宝宝重心落在手脚上，促进宝宝爬行;

花样爬行：用玩具引导宝宝向前、向后、向左、向右爬行。

  • 10～12个月：站立训练

练习次数：4～5次/天

训练方法：

扶物站起：让宝宝扶着椅子、沙发站起起来;

坐膝站起：让宝宝坐在妈妈腿上，帮助宝宝站起坐下，反复练习;

坐椅站起：让宝宝坐在高度适宜的椅子上，练习站起、坐下;

站起坐下：妈妈用语言指导宝宝站起、坐下，训练宝宝平衡感。

  • 12～16个月：行走训练

练习次数：4～5次/天

训练方法：

推车走：宝宝扶着推车练习行走;

独立行走：爸爸护住宝宝，妈妈站在宝宝对面，鼓励宝宝走向妈妈;

踢球走：将球放在宝宝脚前方，鼓励宝宝用脚踢球，向前走。

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  • 17～24个月：训练跑

练习次数：4～5次/天

训练方法：

跑步扶停：刚开始练习跑时，宝宝平衡感不好，跑着停不下来，家长要跟着并帮助宝宝停下来;

抛球捡球：妈妈将球抛到稍远的地方，鼓励宝宝跑步捡球，反复练习。

  • 25～30个月：训练跳

练习次数：4～5次/天

训练方法：

双足向下跳：让宝宝站在最后一个台阶上，向下跳，注意保护好宝宝，避免摔倒;

双脚向上跳：妈妈和爸爸面对面手拉手，鼓励宝宝使劲向上跳;

兔子跳：让宝宝模仿小兔子双脚向前行进跳的动作。

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