宝妈的日常生活计划表：离异单身宝妈曝光生活流程表
发布时间：2022-12-03 分类：育儿知识 浏览量：147
引言:
一个离异单身女性，今年33岁，独自抚养4岁上小班的儿子
为了更好的兼顾孩子和工作，不希望这个只有我一个顶梁柱的家变的贫穷、冷清、孩子成长环境另类，我结合实际情况制定了一套很好用的生活流程表，使用两年下来，非常松弛感的平衡了工作和照顾孩子，现在我和孩子的状态，惹的很多人羡慕。
今天我给大家分享一下我具体是怎么做的。
周一到周五
早上:
6:00起床
6:00——6:10洗漱
6:10——7:00写作、阅读、找素材
（生活就如一款游戏，如果不主动升级，就等着被自动淘汰，我愿意做一个主动成长的人，所以，阅读无疑是最好的途经，在孩子起床前的这1小时的时间，对我而言是非常宝贵的。我每天都很珍惜，刚刚开始的时候很难，每天都是身体和灵魂分开，用意志力起床的，慢慢尝到甜头后，生物闹钟也形成了，就自然而然的每天早起啦！）
7:00——8:00做早餐，收拾孩子起床洗漱，收拾自己，吃早餐，出门
（备注:这个时间段，我会和孩子的互动，不论是给孩子穿衣服，还是一起吃早餐的时间，我喜欢和孩子聊天，比如引导孩子自己穿衣服，询问有没有做梦等。做早餐时我会让孩子参与进做早餐的过程中，比如让他拿筷子，端菜到餐厅等小事，这样可以培养孩子的责任心。育儿专家说:“一个孩子的责任心不是长大就自然形成的，而是在点点滴滴的付出过程中积累的，只有孩子对家里事项的参与度高，家对孩子才有更多的参与感和归属感，共同经营好一个家也是每一个家庭成员的责任和义务，如果一味的让孩子衣来伸手，饭来张口，就有最大可能培养出一个自私自利的孩子。”因此每天早上这一个小时是我和孩子之间最温馨的一段时间，从叫孩子起床，抱抱，到一路聊天洗漱做饭吃饭，家里都热热闹闹的，毫无两个人的清冷感，人气十足，不知道的人听我们家一直叽叽喳喳，还以为住了好多人。所以，单亲家庭的孩子，也能很好享受温暖热闹的家庭氛围感。）
（特别说明:早餐我们通常吃的很简单，牛奶、鸡蛋、小米粥、豆浆、牛油果、面包、奶酪等食材轮换来，保证营养充足是首要的。）
（温馨提示:为了避免早上穿衣服而不知道穿那套衣服出门，可以头一天晚上看好天气预报，备好第二天的衣服搭配，这样早上不论是自己还是孩子，吃完早餐后换好衣服可以直接出门，不会因找衣服和试搭衣服浪费时间。）
8:00——9:00出门，送孩子上学，送自己上班。
（送孩子上学的过程中可以继续和孩子聊天，引导孩子观察路况或者聊任何有意义的话题，加强和孩子之间的亲密度，尽量多问孩子让孩子表达，锻炼孩子的观察能力和表达能力。把孩子送到幼儿园和孩子告别后，去往公司的路上，我会戴上耳机，来点轻松愉快正能量的音乐给忙碌一大早上的大脑松松绑。）
上午:
9:00——12:00全力以赴的工作时间
（我有喝黑咖啡☕的习惯，为了保证精力到位，到公司第一件事就是来一杯黑咖补充能量，可以妥妥的保证整个上午的工作效率。）
（上午的工作为会优先处理最重要最难的部分。就坚持这一个工作原则，让我在工作中特别省力，没有任何拖延的习惯，也没有工作堆积的迹象。）
中午:
12:00——14:00吃午饭，午休
（午饭我会吃的比较好比较饱，我也是一定要午休的，就算偶尔因为其他事情耽搁时间不够，也要闭目养神10分钟左右，这样能保证下午的精力充沛，和工作效率。）
下午:
14:00——16:30全力以赴工作
16:30——18:00出发接孩子回家
（接孩子路上可以听听音乐，解放一天因工作疲惫的脑神经，接到孩子回家的路上，我会和孩子聊聊彼此一天的工作情况和孩子在学校的情况，互相分享各自一天的情况也能增加和孩子之间的感情。主动让孩子知道我的工作情况和情绪状态，孩子也更愿意分享他在学校的喜怒哀乐。）
晚上:
18:00——20:40做家务，备晚餐，饭后小区溜达或者家里运动
（这段时间我也始终保持和孩子互动聊天，也尽可能多地让孩子参与做家务和做饭过程中。我发现，孩子很乐于当妈妈的小帮手，比如我儿子，从3岁开始就成了我积极的小帮手，饭前拿碗筷，把炒好的菜端上桌，我晾衣服他递衣架等）
20:00——21:00洗漱上床
21:00——22:00给孩子讲绘本讲故事引导孩子入睡
（每天带孩子看绘本很重要，让孩子养成阅读习惯是以后自主学习的基础，6岁以前需要妈妈多引导。）
22:00——23:30属于自己的独处时光
（可以冥想，可以发呆，可以看书，可以加班，可以做任何自己喜欢的事，最后留20分钟查第二天的天气预报，准备第二天要穿的衣服配饰后入睡）
周末:
可以关掉闹钟睡到自然醒，带孩子见见自己的朋友，找孩子的小伙伴玩耍，看电影，去游乐场，逛书店，走亲戚等。也可以带孩子打卡大自然，开展骑行等大运动等，让自己和孩子彻底放空，彻底放松。我们做的最多的就是户外湿地公园骑车、拍照、走走看看。
写在最后的话:
就是以上的一套生活流程表，拯救了我顾工作顾不了孩子，顾孩子顾不了解工作的焦虑。
有了合理的时间安排和轻松的生活内容充实后，每天就是按部就班，不会慌张，并且极大的提高了我和孩子的生活效率，改善了我们母子的生活质量和心理状态。希望对你也有所启发和帮助。
总结:凡事预则立，不预则废。
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