冬天怎样给孩子盖被子？冬天给孩子盖被的注意细节

已过霜降，就正式进入立冬，这时天气渐由凉变冷，离入冬也不远了。这时家里有小宝的家长们也逐渐焦虑化，为孩子冬天受凉而担心，尤其是晚上孩子老蹬被子的事，不由让家长夜卧难安。

一个年龄段的孩子睡觉不“老实”，不是蹬被子就是满床打滚。这暖和天气的季节还好，一旦到了冬天，这就成为困扰家长的问题，冬天天气冷，孩子睡觉不“本分”，生病的几率就高，最后家长连孩子一起受折腾。

今天探讨的主题就是孩子为什么会蹬被子，要想真正地解决问题就要从根源上找原因：

原因一：被子太厚或穿得过多

当人体感觉到热时就容易引起烦躁、焦虑的情绪。在睡觉的时候，若孩子穿的衣服过厚，就易产生躁动，容易影响入眠时长，这时候孩子就会想通过翻转身体来找寻舒适状态。而如果是因为被子太厚引起的热感，自然就想踢掉被子来降低热感。

总之，无论是被子厚还是衣服穿得多，这都是引起孩子爱踢被子，睡觉不老实的原因之一。当成功踢掉被子之后，由热转凉，免疫抵抗力差的孩子就容易出现感冒或者发烧、拉肚子等不适症状。

原因二：睡前进食过饱

大部分家长对孩子都是存在“溺爱”心理的，或多或少都有一点。而小孩正处在长身体的年纪，在饮食上自然是比较“放纵”，吃得多家长觉得就很满意，而孩子不肯吃东西的话，家长就会起疑心，是不是孩子缺乏什么微量元素了。吃得多自然睡得香，身体棒。

因此，孩子对自己的食量也没有什么概念，自然觉得好吃就一直吃，如果是在睡前或者晚餐进食过饱的话，到睡前也消化不掉，胃肠系统在孩子睡觉的时间依然处于“加班加点”的工作状态，那孩子的睡眠质量也会降低，容易出现肚子不舒服，甚至失眠，即使睡着了也会出现睡姿变幻莫测，蹬被子等现象。

原因三：睡眠环境不适宜

当人体处于睡眠状态之下，受到外界干扰时，就会降低睡眠质量，或是中断睡眠状态。对于小孩子来说是同样的道理，当他感受到不适时，没有被真正吵醒，但至少会有一些“反抗”动作表现，即蹬被子就是其中之一。

如果孩子房间的夜灯过亮的话，可以试试降低光线，或者戴个眼罩，看孩子的睡觉会不会“老实”一些。如附近噪音比较大的话，可在睡觉的时候阻断噪音来源，或者给孩子的戴个耳塞，以帮助孩子能够延长深度睡眠的时间，提高睡眠质量，自然就会睡觉“老实安分”了。