儿童精细动作训练有哪些：30种精细运动玩法分享

最近闺蜜跟我聊起家中五个月多的宝宝，特别喜欢抓妈妈的头发、摘爸爸的眼镜，虽然有些小淘气，但一家人都为他精细动作的发展深感欣慰，不过心大如她也问了一个普遍妈妈都会关心的问题， “怎样帮孩子发展手部精细运动啊？”

发展手部精细运动有着很积极的意义，从宝宝三个多月起，到接下去的一整年，他们探索世界都需要用到手部小肌肉群的运动。即使到了幼儿园之后，需要用到小肌肉群的活动也并没有消减很多。

我们常说“心灵手巧”，手部精细运动的发展会影响到宝宝认知、感觉和操作技能的发展，并且孩子的手部的动作往精细方面发展，他们的大脑可以得到锻炼和刺激。孩子更能够控制手部小肌肉后，自主性和社会性也会随之增强。

发展手部精细运动有着很积极的意义，即使自家宝宝基本跟上了发育里程碑，给孩子多备点丰富的精细运动材料也是没错的。而且，手部精细运动还有八个不同类别的技能分支可供孩子掌握，绝不是随便丢一个玩具就能够培养起来的哦。

孩子精细运动发展好不好？参照以下表格

在给孩子进行精细运动的锻炼时，我们还需要先了解的是孩子精细运动的发展顺序，以寻找适合他们的发展步骤。

每个阶段，宝宝的手部精细运动都会有不一样的发展阶段特征

了解孩子精细动作的进度后，可以再深入了解精细运动的八种操作技能。这些技能包括有指尖抓握、握力、左右对称的小肌肉协调、手眼协调、手腕旋转、手腕稳定、手指灵活性以及拱手的能力。

在我们使用游戏材料时，可以注意到，有些玩具是针对性地发展其中某种技能的。比如说分拣游戏主要锻炼的是指尖抓握的技能。

早教中心或者幼儿园会专门设置一个专门用于精细运动的“儿童活动区”，用于摆放游戏材料和进行游戏。精细运动是需要孩子专注力的，适当的环境布置和材料准备，会让精细运动的锻炼事半功倍。

这样的“操作区”，其实在家里面也可以设置哦。

想要精细运动的锻炼事半功倍，这些元素缺一不可

| 精细动作考验孩子的专注力，环境布置就很重要了

那么，一个良好的“精细运动活动区”，需要具备哪些条件呢？

1、给孩子一个安静不受干扰的区域；

2、使用适合于孩子身高的低矮的柜子摆放材料，并可以适当贴上标签。这点也是蒙氏奶奶多年前设计的儿童房的概念：可戳链接围观一百多年前她设计的当时最科学的儿童房；

3、良好的采光；

4、准备一个水平面与垂直面。水平面包括桌子、椅子和地面空间，让孩子可以在上面进行平面可以玩的游戏，比如说拼图等。职业治疗师Benbow则强调了设计利用垂直面进行游戏的重要性。在垂直面上的动作，比如涂鸦，能够有助于孩子手腕的延伸和手部肌肉的均衡使用。

| 精细运动的锻炼，关键在于材料的选择

在准备好适宜的活动环境之后，我们可以往里面“填充”每个技能所需要的材料和游戏项目了。

都说磨刀不误砍柴工，任何一项活动，都需要操作须知。在准备材料的时候，就需要我们遵循下面的准则：

1、父母在选择材料时应该要避免危险，比如在使用小颗粒容易误吞的材料时，父母应该要在一旁监护。

2、给孩子补充他所需的材料知识，并作适当的讲解。

3、根据孩子的兴趣选择材料，并进行阶段性的更替。

4、某些材料能够兼具发展多种操作技能。

8大类近30种精细运动玩法，一个月轮着玩不重样

在用于精细运动的“儿童活动区”里，发展七种精细运动的操作技能，需要配备什么样的游戏材料和玩法呢？

我把以前收集的、现在也正在玩的近30个游戏一股脑都翻出来了，还分别对应发展的操作技能，保证孩子们有玩不完的手部精细运动游戏。

| 发展抓握能力：

指尖抓握能力也即是孩子需要用大拇指和食指抓起小物件。当他们在进行这个动作的时候，需要保持大拇指和食指在抓握时形成的手心空间呈现出圆形。

·分拣棉棒

杆子细细的棉棒是很好的发展抓握能力的材料。准备好棉签和盘子，把棉签散落在地上，让孩子把棉签放回盘子里即可。淘宝上还有黑色的棉棒，混入一黑一白的棉棒，可以让宝宝进行棉棒的分类。

·滴管游戏

滴类药剂剩下的滴管可以洗干净，然后装上一瓶清水（或滴入几滴颜色鲜艳的食用色素），演示给孩子滴管的使用方法，让孩子也试试看怎么使用滴管。

·勺子搬运工

准备好一些厨房调料（米、玉米面或砂糖）、各种大小的小罐子，漏斗，勺子，以防脏乱差，你还需要准备一个大号的箱子或者餐桌用的塑料布。

给宝宝演示，如何用调料勺子把袋子的调料倒进罐子里。再让宝宝尝试这种调料运输的方法。

进阶版是，把豆子埋在面粉里面，让宝宝用勺子挖开面粉，把豆子捡进另一个碗里。

游戏参考来源：http://busytoddler.com/2015/09/scooping-sta

·学习绑鞋带

让孩子绑“真正”的鞋带可能会有些困难（而且会脏），但是用纸皮箱制作的鞋带应该会轻松一些，一个用完的纸巾盒再戳八个洞洞，一个简易版“鞋子”就成啦。

| 增强握力和挤压力

·使用衣夹子夹东西

让孩子用衣夹把纸片夹在晾衣服的绳子上，是最简单的联系握力和挤压力的方法。

·使用喷壶/水枪玩具作画

喷壶画或者玩具水枪画也是很常见的游戏，孩子在按压水枪的过程也锻炼了手指的肌肉力量。用水枪画出来的画真的很有彩色泼墨画的效果呢！美育目标轻松达成！

·挤压能够发出声音的玩具

很多洗澡玩具都配备有挤压发声的功能，能够让孩子好好洗澡之余，也能锻炼孩子的小肌肉握力和挤压能力。

△Hape 浴室洗澡戏水玩具 泰迪和朋友们戏水玩偶组 5件套

·挤压按钮的玩具

大家家里应该都有台灯，抑或一些宝宝能够到的开关。轻握住他的手，教他如何用力地按下开关，一起来玩“开灯”“关灯”的游戏吧。除了按压开关按钮之外，有一些带按钮的玩具也能激发出孩子对按压器物的兴趣。

小乌龟玩具

·使用打洞机打洞

打洞机也是锻炼孩子手部小肌肉挤压能力的一个工具，网上有不少团精美的打洞机，不过有些打洞机需要的手腕力量要更强一些，比较适合大孩子玩。

打出来的图案还可以用作卡片装饰。

打孔机来自品牌Momenta

| 发展左右对称的小肌肉协调能力

左右对称的小肌肉解调能力指的是，孩子使用一只手做一件事，另一只手可以做另外一件事。

·撕纸

别看撕纸这个动作比较简单，实际上孩子需要用双手各执一端，往不同的方向使劲，这是孩子对左右对称的小肌肉协调技能的学习体现。所以，别心疼家里的纸了，让孩子尽情地撕吧~

·漏斗灌水

使用漏斗灌水需要两只手分别做不同的动作去完成，给孩子准备一个漏斗，一个罐子，一个小水杯，让孩子一手扶着漏斗，一手进行倒水的动作，可以锻炼孩子左右对称的小肌肉协调能力。

·扣玩偶衣服上的扣子

给小玩偶的衣服扣上扣子也需要锻炼左右手协作的能力，宝宝需要一手扶稳衣服，另一手把衣服一侧的纽扣穿进纽扣的洞里。让孩子尝试扣衬衫上的纽扣也是可以的。

·串珠子游戏

串珠属于能够锻炼手眼协调同时也能促进左右手的协调性的玩具，对于孩子的动作要求略高，大概2岁左右可以尝试。

Melissa&Doug 串珠套装

| 发展手眼协调的游戏

手眼协调指的是用眼动与视觉信息接收、控制和指导手部完成期望的任务。

·配对游戏

有宝宝的家一定少不了积木、奶粉罐（母乳宝宝可以用薯片罐代替），当奶粉吃完不妨将罐子废物利用，把奶粉盖用美工刀割个适当投入积木的小口，让宝贝玩玩配对游戏。要小心改造过后的罐子切口割伤宝宝娇嫩肌肤。在开口处做适当处理，贴上胶布或者打磨完整就可以避免出现这种情况。

·套圈玩具

一些简单的套圈玩具，可以练习孩子的抓握能力，在把套圈精准丢入套杆时需要使用到孩子手眼协调的技能。

转转塔

·分拣游戏

能够锻炼手眼协调能力的分拣游戏里面，最简单省钱的一种材料就是烤盘+毛毡球啦。

把混合颜色的毛毡球倒在宝宝面前，让宝宝按照颜色分类，放进不同的烤盘隔层里面。这不仅是手部精细动作的训练，同时也是感统刺激的方法，但必须特别注意防止误吞，口欲期的宝宝不适合这个游戏。

游戏参考来源：http://modernpreschool.com/activity-muffin-

·抽手帕

抽手帕是抽纸巾的变体玩法。因为抽纸巾实在很容易浪费（老泪纵横），但宝宝对抽纸巾非常非常热衷，因此可以尝试把轻盈的方巾或者手帕绑在一起，塞进纸巾盒里，让宝宝试试抽手帕。

·使用小建筑材料（玩构建游戏）

乐高、磁力片、雪花片等建构材料这里就不一一多说了，都是发展孩子手眼协调能力的好玩具。

| 发展手腕旋转能力

手腕旋转能力指的是手腕能够做扭转动作。

·打翻杯子

对，你没看错，在这个游戏中，宝宝的捣乱是被鼓励的。当宝宝会转动手腕拿东西后，可以尝试给他们玩这样的游戏，在一个杯子里面装上一些积木块，让坐在餐椅的宝宝一手把它掀翻，这个过程宝宝不仅能让宝宝觉得十分有趣，也能够帮助他们重复使用他们的手腕旋转技能。

·开瓶子的盖子

从简单的嵌入式瓶盖开始，让宝宝尝试自己打开盖子。等到宝宝能够很好的开启像薯片盖子，笔盖这类的盖子之后，再尝试引入需要发展手腕旋转能力的扭瓶盖子，再引入的过程中，给宝宝一个可以旋转的万花筒有助于他们理解“扭动”的概念哦。

Schylling Classic Tin Kaleidoscope

·装拆物品

部分像手电筒一样的物品，在装拆的过程中，也可以锻炼到孩子的手腕旋转能力哦。

·开锁

拿出家里的真锁让孩子试试看把钥匙戳进钥匙洞口扭动，锁是否能开其实不要紧，有真实的物品可以让孩子去玩，就让他们足够开心了。

| 发展手腕稳定能力

简单来说就是在垂直面上（黑板墙）进行涂鸦类活动，能够发展孩子的手腕稳定能力。

| 发展拱手能力（手部总体发展）

·手指木偶

通过手指的一张一合，来完成手手指木偶的表演，这个过程中需要整个手部小肌肉的配合进行。

宜家手指木偶

·塑料泡泡纸

捏碎泡泡纸上的泡泡需要手指与手掌的相互配合。

·摇摇乐塑料瓶

两个大可乐瓶子，再加上一些小颗粒的砂砾，就可以拼成一个摇摇乐的玩具了。摇摇乐玩具是通过晃动瓶内的砂砾发出声音，砂砾从左边滑到右边的时候需要孩子双手的配合完成。

| 剪切能力

·切切乐

对于最开始不能很好地使用剪刀的宝宝来说，切切乐是一个锻炼孩子剪切能力的选择。

MWZ 木丸子 木盒磁性切切乐

·剪纸

使用剪刀技巧也是精细动作发展的过程，在使用剪刀之前，需要先考察孩子是否掌握一定的能力，比如说躯干的稳定度、左右对称的协调能力、手眼协调能力，大拇指能够顺畅触碰其余四指指腹的能力，以及在前面说过的，至少学会使用三个手指头抓握物品的能力。

可以让孩子从两岁半开始尝试接触剪刀和剪纸，在最初使用剪刀的时候，可以使用安全剪刀，但如果想要孩子取得更大的成就感，可以在普及好安全意识以及演示后尝试使用儿童剪刀。

橡皮泥是很好的剪裁材料，可以先把橡皮泥搓成长条状，再使用剪刀把条状的橡皮泥剪成一块一块，这样也可以避免在剪纸时，锐利的纸划伤孩子的皮肤。剪开条状的吸管也是一个很好的玩法，剪碎的吸管还可以拿绳子串起来，继续做游戏~

最后，总结一下在组织操作区和进行手部精细运动的锻炼可能会遇到的问题：

习惯用左或右手的孩子该如何均衡发展？

《0-8岁儿童学习环境创设》一书中提出了一个“跨越中间线”的方法，也就是可以通过把玩具摆放在孩子主要用手的一侧，然后把需要配合的材料放在另外一侧，这样鼓励孩子进行中间线的一个行为，能够让孩子左右两边都能够配合照顾。

孩子对某种材料不感兴趣，如何解决？

组建操作区时，我们要强调使用美观、容易获取的材料，但是也要跟随平时孩子的喜好去决定，特别是一岁后的孩子有自己的兴趣之后，更容易被兴趣牵着走。

孩子在面对新材料时一脸无措，甚至偏离了游戏时的目的，怎么办？

先从孩子日常最熟悉的材料开始玩起，在这个过程里面，妈妈的演示是必不可少的，但是，毕竟以游戏为主，提升技能为辅，所以，只要孩子玩得开心，偶尔偏离游戏的目的也是没关系的。