孩子看电视上瘾怎么办：电视开一夜不让关

一位哲人曾说过：所谓真正的自由，从来不是随心所欲，而是自我主宰。我想，你遇到的问题，最终还要靠自己解决，你的路就在你自己脚下！

孩子看电视成瘾，你不给孩子立规矩，不教会孩子自控力，您的孩子终将会被别人控制，还怎么我的人生我自己做主呢！

看电视成瘾缺乏自控力

许多家长发现，孩子上幼儿园后，自己真的是轻松好多。

比如上课时，不许讲话。这是正常的校规。

可是因为老师说：“你们听听！别的班多安静，全走廊只听见我们班说话声音大，你们是我带过的最差的一届学生”。

最后，全班因为老师的发怒责骂才安静下来。

这是什么，这是她控，不是自控。

而有的孩子老师没来之前，上课不说话，下课与其他学生正常交谈。

这些孩子的家长在3——6岁，一定进行过自控训练。

怎么立规矩？

1、时间固定

比如，以前疫情全国静默期间，小区散步都不行，不让下楼的那些日子，大人也都快憋疯了，何况孩子，那些日子我们家安妮醒了就嚷嚷看电视，

我就给安妮规定了，早上，8：30，中午12:30，晚上5:30是看电视的时间，孩子也就不会随时就想看动画片了。

也是让安妮有一个时间观念，认识钟点。

2、时长固定

20分钟到了，小一点月龄呢，可以善意的谎言说，动画片里的主角，也睡午觉去了，

打扰别人睡午觉，很没礼貌的。

大一点的孩子，就用注意力转移法，吹泡泡呀、躲猫猫、老狼老狼几点了来转移孩子对电视的痴迷。

3、以身作则关注目标少提回报

美国的心理学家安吉拉杜克沃斯教授，通过全国性拼字比赛，对儿童进行了全方位的观察，

大脑总会默认选择最简单的。

比如无聊的时候下意识的拿出手机来摆弄。所以想要有更强的自控力要设立目标。

与此同时，他还深入观察了美国很多优秀的人物，他得到了一个结论：自控力，是影响孩子未来的重要因素之一，而且，自控力并非是天生就有的。

想培养自控力，前提是少关注回报多关注目标

比如，我们2023年目标瘦10斤。

坚持锻炼减掉2公斤赘肉后，就用一个大大的冰激凌来“回报”自己努力锻炼的成果......

自控力差时，就时刻关注和牢记你的目标、承诺，而不是关注你付出的努力、取得的小成果。

我们在做一件事或做某个项目以前，都要多方考虑和论证，对事情的难度，成本，投入作全面分析评估，行业前景，树立信心，叫可行性报告，及考虑你的个人兴趣和专业水平，要量力而为，能力多大，计划多大，不能大量超出自己的能力范围。只要看到了努力后的成绩，得到身边人的认可和鼓励，对你就会更加有信心，有决心，有恒心，只要你有三心没什么做不成的事，因此，有志者，事竟成！

长时间看电视使得孩子处在一种松散的状态下，自然会对一些需要付出脑力和体力才能获得的知识和技能产生排斥。

限制想象力孩子在幼时是最容易培养想象力和创造力的，因为自身的无知，对事情的好奇，对每个未知的事物都会有自己独立的思考。但是动画片按照步骤都教会孩子了，孩子通过模仿轻而易举就学会了，自身就缺乏了思考的过程。

父母要给足陪伴孩子的时间

不是说我在孩子身边呢，有的父母带孩子下楼，“去，小姐姐玩去吧”自己在那看手机，把孩子推给了别人。

虽说是陪伴孩子身边，家长却在一边玩手机的陪伴没有和孩子建立情感链接。

所谓的情感链接是要观察自己的宝宝，对什么感兴趣，记录下来。就是孩子的专注力被吸引了，没有喊“妈妈”自己能专注玩10分钟。

往往自我激活就会把这件事记录下来，写在安妮感兴趣的记录档案里。

以下这张图片是自我激活对安妮的日程安排，不是想让孩子玩什么游戏，而是图片里的游戏都是安妮感兴趣的记录下来，等她电视上瘾，就搬出这些兴趣，转移她对电视的注意力。

希望每个孩子多些父母的陪伴，刻意练习自控力后，也能自动拿起遥控器关掉电子产品，而不是家长强制关机。

为何孩子不知道累，一直在蹦蹦跳跳？

因为我们的地球它始终一刻不停的运动的，它既在公转他又在自传，而且地球它带着地心引力，

那孩子喜欢蹦跳，就像地球一样，

这是成长的必然需求。

我们孩子的耳朵里边有两个负责身体平衡的感官叫前庭觉

前庭觉负责2个功能

第一个功能：

这个前庭觉的发育的成熟度，标志着决定了这个孩子是10个月开始能直立行走，还是1岁半能直立行走，还是到2岁才能直立行走。

行走就这个能力它是一个后天的一个发展性的能力，那如果说妈妈在这个过程当中觉得孩子身体太多动了，不想让孩子动，反而就影响了，孩子这个大脑神经系统的一个发育（前庭觉）

那么会影响到孩子直立行走的一个稳健度，因为前庭觉的发育成熟的第一步是标志着能够直立。

第二个功能：

就是跑和跳，它有一个从开始到成熟的一个过程，那么多动就是孩子的身体在这个发育过程中，他必须要经历的一个阶段，

这个阶段我们要给到孩子一个更多的一个允许，所以家长在陪孩子的时候尽量多跟孩子做一些上蹿下跳，前跑后退以及旋转的不同方向的一些运动，

切记不要去制止孩子，如果你要制止孩子的话，

那么孩子的整个身体运动没有得到满足

她的前庭觉无法发育平衡就会影响她以后上学的一个注意力的集中，直接会关系到学习质量和学习成绩。

3-5岁孩子由于抚养方式和教育方

式不当，情绪发展差，自控力弱，

会逐渐改变大脑功能的发育。把权利交给孩子，只有脱离父母的帮助，才算是真正的掌握自控力。给孩子找个可以排解情绪的出口，

比如唱歌，做运动，写日记、画画：只要能帮助他们自我调节情绪都可以。