孩子缺铁性贫血怎么办？宝宝缺铁性贫血吃什么？

小儿营养性缺铁性贫血属于儿科较为常见的一种贫血性疾病，在6个月至2岁儿童群体中发病率较高，其发生主要是因患儿挑食或家长添加辅食不合理等。

患儿主要表现为乏力、食欲不振、体重下降或不增、面色苍白等，情况严重时甚至会出现异食癖、匙状甲等症状，不利于患儿的生长发育。

中医学提到缺铁性贫血的发生是由于机体气血两虚，可通过补气益血等治疗

一、预防保健的方法有哪些呢？

①健康教育：对患儿家长加强健康教育，尽可能地防止患儿因饮食不节、用药不当等导致脾胃损伤，同时让其知晓谷盛气盛，饮食均衡、充分，脾胃之气方可充盈，强调五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，当以补精益气。

②饮食指导：嘱咐患儿不可挑食，确保营养均衡，防止营养不良现象的发生；同时，注意为患儿合理添加辅食，若有必要可在患儿食物中适当添加铁元素，确保铁元素的补充。

③保健措施：遵循“辨证施养”“三因制宜”原则为患儿制定中医预防保健疗养方案，涉及药膳与膳食的营养搭配、中医情志护理及中医运动指导等方面。

其中药膳与膳食营养搭配方面即严格按药膳配方，将中药与一些有药用价值的食物相配制成食物供患儿食用；中医情志护理即通过移情易性、顺情解郁、情志相胜等方法来改善患儿的情绪状态；中医运动指导即指导适龄配合患儿进行中医保健运动，包括“太极拳”“五禽戏”等。

三、除此之外，宝妈宝爸也可以给孩子喂食含铁量高的食物，或者可按照以下食谱：

1、猪肝瘦肉粥：

• 配方：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。

• 制法：将猪肝、瘦肉洗净剁碎，加油、盐适量拌匀将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

• 用法：每日1剂或隔日1剂；1次或2次食完，可长期食用。

• 功用：健脾益气。适用于缺铁性盆血、询楼病及夜盲症等。

2、菠菜猪肝汤：

• 配方：鲜菠菜200克，猪肝100克，油15毫升。盐少许。

• 制法：将菠菜洗净，切碎猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用锅中加清水毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

• 用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次食完，可长期食用。

• 功用：健脾补血。适用于缺铁性贫血，症状较轻者。

总而言之，中医预防保健可促使患儿养成良好的生活、饮食及运动等习惯，提高其营养摄入的均衡性与针对性，进而有助于改善其机体营养状态，促进其相关血液指标的恢复。

参考资料：

[1]王艳菲.小儿缺铁性贫血的食疗[J].家庭中医药,2003(03):51-52.