如何锻炼宝宝手指精细运动：精细运动锻炼的三个重点

都说“心灵则手巧”，手可以说是儿童智力的前哨。

我们可以通过观察儿童手部精细动作的发展状况，来对其智力的发展状况进行测评。当然也能通过手部精细运动的训练来促进智力的发展，并且尽量在6岁以前完成。

手部精细运动能力主要指孩子能够凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动，在感知觉等多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力。

手部精细运动锻炼的三个重点

锻炼孩子的手部精细运动很简单，主要就是给予孩子多动手的条件和机会。父母要注意三个重点：

1、手部力量

孩子的手和手腕只有有力量以后才能做更多的事情，但不能拔苗助长！

通过握、舀、敲、拍手等动作锻炼手腕力量，例如让宝宝随着音乐节奏做上下、左右、前后、交叉拍手跳手指舞，大一点的孩子可以玩悬吊的玩具（乒乓球、篮球）练习拍打、抓握、投掷等。

通过扣、戳、拔、插、按等动作锻炼手指的力量。

例如1岁左右的宝宝可以用手撕纸、戳洞、扔玩具，按键听音乐等，大一点的宝宝可以利用桌面游戏中的积木玩具“盖楼房、拆楼房”；3岁左右的宝宝可以跟着适当做家务活。

2、手部灵活性

手指灵活性体现在很多小细节上，比如能不能把黏土揉成圆团，会不会很好的用剪刀，穿针引线会不会等。随着宝宝的年龄增长，他能做的精细活会越来越多。

通过拍、倒、抖、泼、摇、搅、手转花等动作锻炼手腕灵活性。

比如：让其练习拍球、扫地、倒水、搅拌鸡蛋、跳手指舞等。

通过捏、撕、拧、按、拨、抓等动作锻炼手指灵活性。

比如：撕纸、拧瓶盖、按遥控器、拔草、抓玩具等。

3、手部稳定性

家长很容易忽略孩子能不能用手去稳定地控制物体。比如控制笔画出想要的图形，用手稳定的叠高等。

如搭积木、积木排队、多米诺骨牌、运送物品等。同时还可以通过如穿珠、穿线板、滚球、套环、插锁眼训练等游戏，训练双手的协调能力。

宝宝每月重点手部精细运动建议

锻炼孩子的手部精细运动不能拔苗助长，要顺其自然，只要不停的给孩子创造用手的机会和条件，好奇宝宝总会开始动手的！

★0～6个月：让宝宝感知自己的手的存在

1.抚摸

从出生后妈妈就可以开始对宝宝的肩膀、手臂、手心、手背、手指、手腕等进行抚摸，不仅可以刺激宝宝的手部神经，还能促进肌肉放松和血液循环，更重要的是可以促进亲子关系。

2.练习抓握

大概从3个月起，宝宝就开始了一种无意的抚摸动作，会无意地摸摸被褥、亲人或玩具。5个月左右，会开始发展自主的抓握动作。6个月以后，学会拇指和其余四指对立的抓握动作，抓握过程中眼手逐渐协调，开始学习分析隐藏在物体当中的复杂属性和关系等。

家长可以准备一些可以抓满手的东西让他抓握，比如铃铛、海绵、橡皮玩具等。塞满两手，张开，玩具掉落，然后再把东西塞进去，反复练习握掌、伸掌的动作。

简单来说，让宝宝认识到自己有手，可以抓、取、玩物品。这样能够训练抓握能力，促进眼手的协调能力。

★6～9个月：让宝宝发现手的魅力

宝宝7个月左右，手指的力量已能克服重力作用，使立方体离开地面。婴儿在抓握时，拇指与其他四指保持平行，同时用力抓握立方体。9个月左右时，拇指与食指相对，可用两个手指抓起立方体。

1.反复练习拇指和食指对捏取物

在安全的看护下，给宝宝一些大豆豆、或者平时给予机会让宝宝用拇指和食指捏取玉米等小颗粒物品。在宝宝能够准确抓握的基础上，有意识地连续向他的一只手递玩具或食物，训练他将手中的东西从一只手换到另一只手上。 尤其在辅食的时候，给予各种食物，让孩子用手拿着吃。

这个时候家长就可以发现孩子会不会成为“左撇子”。

★9～12个月：我的手指可以创造

这个阶段的宝宝手指需要全方面的练习，由于已经会爬行或者扶走，宝宝可以探索的世界更多，手与全身的协调性更能得到锻炼。

允许宝宝抓、拿、玩各种物品，包含各类材质的玩具、家具、食材等，让宝宝听指令抓取物品、传递物品。

★1～2岁：我要挑战

这个阶段的宝宝什么都想试一试，也想要全方位锻炼手。家长要给予更多的支持，同时保证安全，避免宝宝误食。

锻炼手指精细运动可以让宝宝逐页翻书，刚开始可能会翻很多页，但是没有关系！与宝贝一起看绘本时，把翻书的任务交给他。家务活以及自理能力，如果宝宝想尝试，可以适当允许，总是，让宝宝多尝试！

★2岁以后：我无所不能

这个阶段孩子逐步进步第一个叛逆期，开始有自己的想法。可以在保证安全的情况下，让孩子多尝试。橡皮泥：黏土，太空沙等无结构玩具都可以让孩子把手用起来。

2～3岁：能叠8块以上方木，临摹画直线；把笔交给孩子，让他自由涂鸦。

3岁：能叠9～10块方木，临摹画“O”和“+”；可以进行控笔练习，有意图的涂色，画正方形及简单的人；能自己穿脱衣服、洗漱，能做到的事情更多。

仔仔3岁画的人

5岁：能写简单的字，画人的部位增多；

6岁：能画三角形以及房屋、汽车、花草等。

总之，随着年龄增长，手腕和手指的力量、灵活、协调性会越来越好，孩子能做的精细活儿也就越来越多。同时，家长也要给孩子提供合适的条件和机会。