怎么能让孩子爱上吃蔬菜：这个方法让宝宝不挑食

在宝妈们照顾宝宝的过程中，随着宝宝一天天的长大，就会添加辅食。可是在添加辅食的过程中，有的妈妈们会发现有些宝宝对蔬菜很抗拒。有的宝宝很挑食，面对这种挑食的现象，很多宝妈很着急。

如果宝宝总是挑食，对孩子的身体营养吸收来说，是很不利的。所以要解决挑食的问题，让宝宝爱上蔬菜，需要一些技巧，才能解决挑食的问题。让宝宝爱上蔬菜，可以试着从以下几个方面去做。

1、抓住宝宝的味蕾敏感期

解决宝宝挑食的问题，就要抓住宝宝的味蕾敏感期。这个时期对宝宝来说很重要，一般具体的时间段在6个月-1岁左右。这个时间段宝宝的味觉开始发展，如果有不爱吃蔬菜的现象，是比较正常的，需要父母多一些耐心，在烹饪上下一些功夫。

一些蔬菜有特别味道可以把它切的碎一些，或者在烹饪的过程加长，避免气味过冲。慢慢地孩子就会爱上这些蔬菜，在添加的时候，还要注意每样只添加一种蔬菜，让孩子慢慢地适应，就可以很好地解决蔬菜的问题。

2、多使用鼓励来增加孩子的自信心

在宝宝吃蔬菜的时候，父母的态度很重要。不要总是试图用威胁的方式，或者用责骂和放弃的方式。建议多使用鼓励的方式，可以把每种蔬菜赋予童话的特色，然后慢慢地诱导孩子主动吃。比如可以这样说：“小白兔最爱吃胡萝卜了，你吃一口小白兔就吃一口”。

找一些孩子喜欢的玩偶或者父母做好榜样，先吃一口。用这样的方式，可以大大激发孩子进餐的欲望。当孩子做出让步，真正的吃掉蔬菜时，父母也要多多的鼓励孩子，对孩子的行为给予肯定。

3、注意视觉的引导

宝宝在吃蔬菜的时候，父母要根据蔬菜的颜色和形状进行是觉得引导。比如颜色的搭配，这样也能很好的刺激宝宝的饮食。特别是颜色不要太暗淡，可以适当的把食物变成他们喜欢的形状。现在的很多工具中都有一些相应的模子，所以做起来也是很简单的。

4、蔬菜制作慢慢过渡

蔬菜真的制作要慢慢地过渡，从最早的沫到块，然后一点点的慢慢来。如果孩子不爱吃哪种蔬菜，可以把这种蔬菜切的碎一些，并搭配一些其他的蔬菜，可以让孩子更好的接受。搭配的时候可以把爱吃的和不爱吃一些混合。如果孩子月龄比较大，可以把孩子不爱吃的蔬菜做成馅料，再配上其他的食物，孩子就会慢慢地接受了。

5、邀请孩子参加做菜的过程

孩子大一些的时候，可以邀请他们一起参与做菜。这样就能够很好的刺激他们的食欲，因为孩子知道是自己做的食物，兴趣也会更浓。还有一个好处就是可以锻炼宝宝的手部肌肉灵活性，提升了手眼协调性。比如帮助父母洗菜、剥豆子等。

给孩子添加辅食，是需要慢慢来的，父母不要总是过于心急。在吃蔬菜的时候，孩子会有一个适应的过程，注意观察宝宝的进餐情况，合理的调整。同时也要注意食材的选择，关注宝宝的一些年龄，就能很好的解决挑食不爱吃蔬菜的问题。