宝宝小不想带回老家过年：如何预防孩子水土不服

春节来临，家长带宝宝回老家过年，阖家团圆。在这喜庆的日子里面，很多宝宝一到外地出现食欲不振，或上吐下泻，睡眠不好，或出现皮肤痛痒、皮肤红斑痘痘等，老人说“这是水土不服”。

带娃回老家过年，水土不服怎么办？

家长如何做，预防宝宝“水土不服”。

给宝宝备好“旅行药包”

建议药物准备全一些，各地用药习惯不太一样，药物种类不全，或在偏远地方突发疾病（发热、腹泻等）可以及时用药。

1.退热药：

儿童适用的退热药是对乙酰氨基酚（如泰诺林）或布洛芬（美林）。

发热超过38.5C，服用退热药。布洛芬退高热效果好。

3个月以下宝宝慎用退热药；3～5个月宝宝用对乙酰氨基酚退热；大于6个月宝宝可以选择对乙酰氨基酚或布洛芬。

2.益生菌/益生元：

选择可以常温保存的益生菌，比如布拉氏酵母菌、妈咪爱等。

当大便不正常的时候，可以使用益生菌调节肠道菌群。

益生菌要和抗生素间隔2个小时服用。

3.蒙脱石散：

蒙脱石散是一种吸附剂，可以快速吸附肠道内细菌和毒素、水分。不仅可以减轻腹泻症状，而且通过覆盖受损肠黏膜，达到修复保护肠道黏膜的功效，帮助建立肠道健康环境。

这个药物要和所有药物间隔2个小时服用。

4.口服补液盐：

既可以用于呕吐脱水，又可以预防、治疗腹泻脱水。

根据宝宝呕吐中的水分，或大便丢失的水分，估算补液盐的量，少量多次服用。

最好选择口服补液盐III。补液盐III一袋冲250ml水。

5.抗过敏药：

如西替利嗪、氯雷他定等。西替利嗪滴剂可以用于6个月以上宝宝。

更换环境很多宝宝容易出现过敏问题（皮疹等），可以口服抗过敏药3～5天。

6.外用药膏：

*抗生素乳膏：如莫匹罗星软膏、红霉素软膏或红霉素眼膏。红霉素眼膏，即可以涂抹眼睛，也可以用到皮肤上的皮疹或皮肤破损，预防皮肤感染。

*炉甘石洗剂：用于皮疹止痒，每天可以多次涂抹。

*激素类药膏：比如氢化可的松或地奈德等，用于湿疹、蚊虫叮咬等过敏性皮疹。每天1～2次。

7.口服抗生素等药物：

抗生素（头孢类抗生素、阿奇霉素等），抗流感药物（奥司他韦）。

如果是去外国旅行，看病不方便，可以携带这些药物。但如果是在国内，最好不要自行服用，经医生查体、化验后，再考虑应用抗生素或抗流感药物。

8.消毒用品：

*创可贴：用于覆盖伤口，避免水、污物污染。注意不要24小时持续贴在伤口处，不透气更容易继发感染。

*酒精棉片：擦伤皮肤后的紧急消毒或外出时消毒手。

9.其它药物：可以选择性携带

*生理海水盐喷鼻器

*维生素D/维生素AD

*护臀霜

*电子体温计

10.慢性疾病，需长期服用的药物，要携带充足剂量的药物，切记不能中断用药。

*哮喘：哮喘发作时雾化吸入的药物、雾化泵等。

*鼻炎：鼻喷激素类药物。

*癫痫：抗惊厥药物。

如何预防“水土不服”

出发前，做好功课：

了解当地的气候规律，提前准备好衣物。由北方回到南方，要注意居住环境可能没有暖气，需要准备厚的秋衣秋裤等屋里穿着的衣物；而由南方到北方，要注意室外温度低，需要准备厚的羽绒服、鞋帽等。

不要在出游前打疫苗，疫苗注射后可引起发热、皮疹等，会影响出游计划。

旅途中避免晕机/晕车：

头一天晚上要保证宝宝的身体健康和充足的睡眠休息。

出发前/途中吃自然新鲜食物，如清淡面包、馒头、水果等。避免吃得太饱、太油腻或喝太多的液体。

避免在旅途中看书、看电视、玩电游。长途客车中途要下车呼吸新鲜空气。

晕车时引导宝宝向窗外远眺；让孩子闭目养神，尽量固定头部，减少颠簸的感觉。

肠胃不舒服时，吃少量的饼干以缓解过于蠕动的肠胃。

呕吐后让宝宝喝些水，除去口中呕吐物的味道。

回到老家后，或在外地游玩时：

应保持原有的生活习惯和作息时间。

多吃清淡的食品，多吃蔬菜水果及粗纤维食物，少食辛辣。

在品味当地特色食物和风味小吃时，一定要适量，不宜过多。

多喝水。喝白开水减少上火、补充水分；喝果汁增加维生素摄入；喝蜂蜜水，止咳祛痰，健脾和胃，还可以镇静和安神。但1岁内的宝宝不能食用蜂蜜。

多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠道调节菌群的平衡。但注意不要大量饮用冷藏后的酸奶，过凉食物肚子会不舒服。

注意饮食卫生，不吃路边摊。在外就餐，选择熟食。饭前便后要洗手。

每天提醒或监督宝宝排便，避免便秘。

做好充分准备，在途中及异地加强护理，尽量维持原来生活习惯，就会减少宝宝出现不适症状的情况。

祝宝宝及全家新春快乐！