如何走出原生家庭的伤害？原生家庭的伤害有哪些？

父母不可能做到完美，人都有缺点，养育孩子过程中有过失是正常的，大部分父母属于过得去的那种。能给足孩子耐心的父母是极少数，虐待孩子的父母也是极少数。

小时候被父母虐待过的孩子，心理受到极大的伤害，需要很久才能治愈，甚至用一生的时间治愈。虐待孩子的手段花样百出，不是只有打孩子才叫虐待，来看看都有哪几种经典类型：

极端控制型

中国的父母大部分属于爱控制类型的，远远算不上虐待。只有极端控制的父母属于虐待孩子。他们就像睡袋裹着你，外人看到都告诉你父母给你温暖，但是你几十年身体无法活动，一直被困在睡袋里，任由摆布，不能随意伸展。

极端控制型父母对孩子的方方面面全方位无死角的操控，学习、生活、交友、恋爱穿衣、甚至穿那双袜子都要控制。孩子结婚后，这种控制一点不会减少，甚至变本加厉，父母要操控孩子的小家庭，如果孩子又有了孩子，父母还要控制孩子的孩子，他们是家里的主宰，所有的人只能服从他们的意志。

在这种家庭长大的孩子每天是窒息的感觉，痛苦加无助。幸好这种极端家庭占少数。

语言虐待

不是说父母骂孩子两句就叫语言虐待，能叫语言虐待的父母是那种极端型的。比如因为一件很小的事把孩子骂三天，再比如孩子一次考试没考好，会遭受最恶毒的怒骂，侮辱孩子人格。反复用语言进行攻击，直到把孩子的自尊拉到最低。

还有一种隐蔽的语言虐待，每次攻击性不强，用数量“取胜”。每天多次对孩子负面评价，具体内容各异，十几年不间断进行。孩子体弱多病，没有精气神儿。

身体虐待

大部分父母都打过孩子，或者有打孩子的想法，这算不上虐待。生气忍不住打孩子一顿，整个童年偶尔有那么几次，虽说这种行为不对，但是远远算不上虐待，也不存在说对孩子有多大的心理伤害。

只有那种严重的打孩子行为才算得上虐待。父母心里非常清楚虐待孩子不被社会接受，都是关起门来打。大孩子还能跑，小孩子真是倒霉了，没有办法，因为父母不会让其他人知道。

如果摊上一个不打孩子，而打自己的父母，孩子所受的伤害一点不会小，就像北大那位犯罪高才生，小时候妈妈不打他，犯错误时妈妈抽自己嘴巴子给孩子看，这个方法更“高明”，让孩子内疚、恐惧，瓦解孩子人格。

关系错位

孩子做父母的父母。父母的情绪问题要孩子负责，孩子是情绪垃圾桶，每天都要哄着父母、安抚父母的情绪，就像安抚小婴儿似的，只有这样父母才会得到片刻舒坦。

不只要背负情绪，还要担负起光耀门楣的重任。有一句经典的话叫“咱家全靠你了”。

有些家庭的女儿童年期是父母的出气筒，长大后是供养父母和弟弟的摇钱树，一生还不完的债。社会上叫这样的女孩是“扶弟魔”。

家庭正常的关系应该是父母为孩子提供衣食住行，父母的情绪在成人世界里解决，而不是让孩子来安抚。有手有脚身体好的情况下要自己去创造，而不是自己偷懒却让孩子来光耀门楣。

童年受过的创伤怎么破？

客观看待童年的经历

做好父母是件非常难的事情，需要极高的认知和技巧，这么难的一件事，大部分人做不好是情有可原的。大部分父母不属于完美型，也不属于虐待型，而是中间那种过得去的。如果不幸遇到了虐待型的父母，童年的创伤需要疗愈。

当时父母的认知有限，加上父母的原生家庭的影响以及当时各方面的情况，父母做了伤害孩子的事。个别父母根本不爱孩子，或者有严重的心理问题，根本不可能带好孩子，没有爱给孩子。这是事实，不要企图得到父母的爱。

父母水平不行、心理不正常、没有爱，怎么给孩子？所以，接受真实的父母，父母没有的东西给不了你。

不幸的童年已经过去了，接受父母不爱你的事实，也不会掉斤肉。接受事实是疗愈的开始。

界限

一种是物理界限，另一种是语言上的界限。

物理上的界限是保持距离，不要住在一起，这样就能极大地解决问题。

父母电话或者当面谴责你，就用不反驳、不辩解的语言回复，这是语言上的界限。目的是不纠缠，只防卫界限。

一切沟通和辩解都是徒劳，不要为自己辩解，辩解相当于纠缠，没完没了。更不要求父母认同你，求认同相当于敞开让父母伤害的通道。做事情不需要别人认同，做你自己就好。

不要说父母的坏话，那也是纠缠。

不反驳、不纠缠、不评价。见面或者打电话说中性的话、说事实、说不重要的话。就是不反驳、不纠缠、不评价。

积极过好自己的生活

过好自己的生活，有助于疗愈儿时的创伤，有可能会原谅。原谅父母不是为了父母而是为了你自己，如果一生背负着愤怒伤心是无法过好的。

尽可能地把自己生活过好，一种正能量的心理状态。

就是过不好自己的生活怎么办？那就从最小的事情做起，先早睡早起，先把这一件事做到，这样就会让身体更有精力，然后再去改变其他的事情。早睡早起不需要和其他人商量，不需要别人来配合你，完全取决于自己是否愿意。

总结

童年的不幸遭遇是过去式了，是当时无法控制的，接受事实吧。如果现在攻击行为还持续，那么维护界限的同时不辩解、不求认同，更不要去没有爱的人那里求爱。把现在每一天过好，专注于当下所要做的事情。还有一件事情值得注意，不要把小时候的不幸再转嫁给自己的孩子。