孩子独立性太差是不是家长惯的？

你有没有想过，为什么你在日常生活中刻意锻炼孩子的独立能力，可他却还是处处依赖家长？

当我询问身边很多妈妈这个问题的时候，她们的回答基本都是：“还不是因为我把孩子惯坏了！”

其实很多人都会下意识地将“过度依赖家长”和“溺爱”这两回事扯上关系，但事实却并非如此。

这几年，心理学中有一个比较火的词叫做：自我效能感。

何为自我效能感呢？

我举一个具体的例子：

假如你的孩子正在学习走路，看到餐桌上放着自己最喜欢的零食。

这个时候，你走过去帮孩子把零食拿过来，那么孩子就会认为妈妈/爸爸好厉害。

但如果孩子自己走过去，哪怕非常吃力，但只要是他通过努力拿到了零食，孩子就会感觉自己很棒。这就是自我效能感。

进一步来说，不管什么事情，孩子都会相信自己可以努力做到。

01

对于当代的年轻爸妈来说，培养孩子的独立性是育儿过程中一个非常重要的环节。

我家女儿2岁的时候，我就开始锻炼她自己动手的能力，并且加强孩子独立意识的培养，比如我会经常告诉她：自己的事情需要自己做。

后来我发现，家长不在身边的时候，她确实能独立做一些事。

可一旦家长在身边，她就会撒娇耍赖，什么都要家长帮她做。

这种情况，一度让我非常头痛。

我之前听说过一个案例：

国外有一位母亲，她童年时曾遭到父母的抛弃，年仅7岁的她就在姑妈家过着寄人篱下的生活。

在本该被人照顾的年纪，她却不得不为了生计照顾姑妈一家，还要遭受冷言冷语。

这样的童年经历，让她明白独立的重要性。

于是，女儿劳拉出生后，她早早就教给她各种生活常识和技能，希望女儿能够尽快独立起来。

小孩子做事情难免会有犯错的时候，但是这位母亲的要求显然苛刻了一些。每次劳拉出错，她都会狠狠地呵斥劳拉，并且说：“你怎么什么都做不好，太没用了！”

慢慢地，劳拉失去了独立做事的动力，每次遇到问题，都要缠着母亲帮忙。

这种情况一直延续到劳拉上高中。

有一次公益活动，劳拉没有参加。老师询问原因的时候，她说：“我妈妈总是说我什么都做不好，我去了只会给大家添乱。”

听到这句话，老师开始回想劳拉在学校里的种种表现，她发现这个女孩不管做任何事都非常被动，而且总是把事情搞砸。

后来，老师叫来了劳拉的母亲，打算好好沟通一下孩子的情况。

在听了母亲对女儿的描述后，老师终于明白，原来劳拉不是懒惰和不上进，而是不管做什么都有一种深深的“无力感”。

这就是自我效能感差的表现，做事情力不从心，不相信自己可以做好。

02

自我效能感这个概念，最初是由美国著名心理学家阿尔伯特·班杜拉提出的。

根据阿尔伯特·班杜拉的理论，他指出自我效能感的核心指的是：人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。

简单来说，就是你是否相信自己能够做好任何事。

一个有自我效能感的孩子，在面临挑战的时候会更加积极，遇到困难的时候也不会轻易退缩，因为他们始终都相信自己是可以做到的。

那么我们该如何培养孩子的自我效能感呢？

首先，家长要记住一个原则：越早培养，效果越好。

因为每个孩子在小的时候遇到的困难等级都不会太高，家长可以梯度式锻炼孩子动手能力，以及抗压性。

其次，家长要掌握3个方法：

第一，给孩子一个抱持（holding）的环境。

比如孩子把事情搞砸了，不要忙着批评和否定他，你要知道这是很正常的。

谁第一次走路都会摔跤，我们要做的不是让孩子在原地嚎啕大哭，而是拉起他，并且告诉他：“你一定可以的。”

同样，孩子遇到挫折的时候，也不要讽刺他。

要知道人生之路漫漫，不要说孩子了，就是成年人也会遇到解决不了的问题。

你要做的是陪伴孩子，积极帮助他找到解决问题的方法，和孩子站在统一战线，应对挫折。

最重要的是，当孩子把事情做得很好时，家长也要学会夸奖和鼓励。

这对孩子的行为来说，属于正向强化，你越是肯定他，他下次就越努力去做。

第二，多给孩子创造独立做事的机会。

很多家长认为，孩子太小了，有很多事不能自己完成，于是总跟在孩子身边替他忙活。

你要知道，孩子并不是什么都做不好，而是我们认为孩子做不好。

所以，作为家长，我们要给孩子尝试的机会。

比如平时在收拾房间的时候，你可以叫孩子一起来帮忙，让他做一些力所能及的事情，比如：叠衣服、收玩具等。

都说熟能生巧，等孩子越来越熟练的时候，自然就能独立完成了。

第三，适当的时候要给予孩子帮助。

很多家长往往会错误解读“独立”的概念。独立并不是指孩子要在完全脱离家长的监管下独自完成生活中的所有事，而是拥有独立的人格、思维和行为模式等品质和能力。

在这个过程中，如果家长不闻不问，甚至在孩子遇到问题的时候不及时伸出手帮助孩子，反而会降低孩子的自我效能感。

所以，如果你发现孩子遇到了小麻烦，一定要给予孩子帮助，并且告诉他：“爸爸妈妈一直都在，需要的时候我们会帮你一起战胜困难。”

其实每个孩子的成长就像是爬山一样，越往上走山就会越陡峭。

但如果在这个过程中，孩子能够翻越一个又一个小山丘，获得的成就感是无法替代的。

通过自己的努力取得的成功，才真的会让孩子体会到胜利的愉悦。

所以，培养孩子的自我效能感，一定要趁早！