养孩子，从来就不是一件容易事，更何况是养自闭症孩子呢？
最近，有位星家长问及要如何改善孩子的坏情绪，她表示经常被儿子洋洋的情绪弄得筋疲力尽，如：
天气冷了，让洋洋把衣服拉链拉起来就发脾气；
逛商场逛得好好的，突然就哭闹。
一不顺着他，情绪就爆发。
以上的处境，让洋洋妈妈苦不堪言。说教，孩子不听；僵持，无济于事；打骂，下不去手。面对孩子的坏情绪，到底该怎么办？事实上，孩子的坏情绪是需要家长的疏导，下面我们就来聊聊改善孩子情绪问题的方法。
01硬碰硬不可行
家长在面对孩子突如其来的坏情绪时，一定要保持冷静，而不是与孩子硬碰硬，更不要为了让孩子停止哭闹就打骂孩子，这样容易引发孩子更多的情绪问题，甚至会引发孩子出现攻击行为。
家长要带着沉着冷静的心，去感受理解孩子的情绪，与孩子产生共鸣，以此来缓解孩子的崩溃情绪。
02分析情绪爆发的点
如果我们仔细观察孩子的情绪，不难发现，他们好像说翻脸就翻脸，无缘无故就开始哭闹。实际上，这是因为自闭症孩子的感知觉不同，我们习以为常的生活，可能都会对他们充满刺激，比如：拉链的声音、商场里的音乐、路边的照明灯等，都会让自闭症孩子情绪“爆炸”。
因此，家长一定要多观察，试着分析孩子情绪爆发的点，来减少孩子情绪失控。
03缓解情绪的工具
大家都听说过奥运冠军傅园慧吧？她身上经常会挂着一条红绳子，被称作“摸摸”。一开始，大家都很不解，为什么要随身带着一条绳子，后来她爸爸解释道，这是一块柔软的布，在傅园慧三岁的时候就有了，傅园慧不舒服时会摸一摸它，情绪就可以得到调节。
家长可以给孩子准备一些感官玩具，例如：小玩偶、挤压球、布娃娃等孩子熟悉的玩具，这样可以帮助孩子缓解崩溃的情绪。
04冷静后的引导
当外界的事物让我们有压力时，我们就会出现情绪不佳，这时，我们就会透过一些方法给我们的情绪减压。可是，这对自闭症孩子而言是有难度的，导致他们的情绪比普通人更加明显化。
因此，当孩子出现沮丧、焦虑、哭闹等负面情绪时，先保证孩子的安全，等孩子冷静下来，告诉孩子可以做些什么来缓解情绪，或者家长可以直接模仿情绪表达的方式，引导孩子抒发情绪。
05疏散情绪的好方法
孩子终究会长大成人，不能一直用哭闹的情绪来解决问题，所以家长要教孩子合理喧泄自己的坏情绪，以下几种方法可供家长参考：
倾诉法：教孩子随意画画、与爸爸妈妈分享等；
镇静法：数数、深呼吸等；
转移注意力法：听舒缓的音乐、公园散步、运动等
根据孩子的能力，教孩子一些疏散消极情绪的方法，慢慢地，孩子就会合理地喧泄自己的“坏”情绪。
写在最后
孩子的情绪干预是一个长期的工程，不可能一蹴而就，希望通过这些技巧帮助孩子们改善“坏”情绪，更好地化解情绪问题，带来更轻松的生活。
