自闭症小肌肉训练方法：增强手腕力量的游戏与活动

增强手腕和手掌的力度是自闭症儿童小肌肉训练的关键，以下是一些游戏和日常活动，它们不仅能提高孩子的手腕和手掌力量，还能增加他们的参与感和乐趣。

拍拍大篮球

家长或老师先示范如何在原地拍篮球，然后指导孩子抬起手腕，控制力度，并计算自己能连续拍球多少下。

大力士决斗

家长或老师与孩子面对面站立，双脚一前一后站稳，然后相互用力推手掌，锻炼孩子的手腕和手掌力量。

我是“保龄球”

孩子俯卧在滑板上，双手放在墙上，准备推的动作。家长或老师在一旁摆好瓶子，当听到指令时，孩子用力推向墙壁，用双脚将瓶子推倒。

动感丝带舞

家长或老师示范用手腕力舞动丝带，让孩子模仿并舞动丝带，画出不同方向的线条或跳出小蛇舞。

小小魔术师

家长或老师在白板上贴上塑料包书膜，画上动物图案。孩子用喷水壶“变”走动物，提高手腕力量和精细动作能力。

生活应用中的小肌肉训练：

在超市购物时，鼓励孩子协助推动购物车，锻炼手腕和手臂的力量。

让孩子帮忙拿东西，如购物袋和衣物，提高他们的手部抓握和搬运能力。

鼓励孩子整理床上用品，如被褥，锻炼他们的精细动作和协调能力。

指导孩子使用晾衣架，如夹衣物，提高他们的手眼协调和精细动作能力。

这些游戏和日常活动不仅能增强手腕和手掌的力量，还能提高自闭症儿童的生活技能和社交能力。重要的是，这些活动应该是有趣的，能够吸引孩子的注意力，并鼓励他们积极参与。