焦虑其实是人生活中的一部分，每个人的一生中都会经历过不同程度的焦虑，我们虽然无法消除“焦虑”，但我们有许多方法可以帮助自闭症患者避免、减少和管理焦虑症。
1找出焦虑的原因
这部分也是最困难的部分，对于自闭症谱系患者来说，挫折、身体不适、社交不适应、对变化的恐惧或对未来的担忧，都可能是造成焦虑了原因，一旦知道了焦虑的原因，就可以采取有成效的行动，比如：减少引起焦虑的任何事物（或使患者摆脱引起焦虑的情况），如果明亮的灯光或大声的噪音引起不适和相关的焦虑感，请找到减少灯光或声音的方法。
2学会识别焦虑很重要
对于自闭症患者而言，学会识别焦虑很重要，比如，焦虑是什么？在焦虑情况之下，身体、心理又会产生哪些反应，但同样重要的是，自闭症患者也需要学习在复杂的社交环境中与他人相处的技巧。
3学会应对焦虑的方法
当无法避免产生焦虑的情况时，教导自闭症谱系患者管理焦虑的情绪会很有帮助，比如，挤压压力、数到十、进行冥想和锻炼，都是处理压力和焦虑的有效方法。
4寻求辅助疗法
对于会有重度焦虑症的自闭症患者来说，可以寻求专业的辅助疗法，比如，认知行为疗法（CBT）对高功能的自闭症患者来说非常有用，通过渐进式的方式帮助自闭症患者面对恐惧，克服焦虑。
5药物治疗
对于有重度焦虑症的自闭症患者来说，药物治疗可以帮助患者减轻严重的焦虑症状，但通常患者的焦虑行为没有严重到影响日常生活，医生通常不会建议使用药物治疗。
