自闭症儿童睡眠障碍训练：挑战与策略

自闭症儿童的睡眠障碍问题普遍比同龄孩子更为常见，这需要家长通过一系列睡眠训练来解决。
当自闭症孩子面临上床、入睡、保持睡眠和重新入睡的困难时，整个家庭都可能会在夜晚经历漫长的煎熬。家长可能会发现自己在孩子就寝时需要付出极大的耐心，而且往往最终不得不与孩子同睡，以便所有人都能获得一些休息。
自闭症孩子的睡眠障碍给整个家庭带来了巨大的压力。如果在就寝时间出现哭闹，兄弟姐妹的睡眠通常会受到影响，家长也很难获得完整的夜间休息，这会导致第二天精力不足。由于睡眠不足，孩子学习新知识和新技能的能力会大大降低，在疲劳状态下，自闭症的治疗效果也会受到极大影响。
改变睡眠习惯是一项挑战，对于自闭症孩子来说更是如此。即便是成人，改变睡眠环境，如换床、换枕头，都可能影响睡眠质量。如果自闭症孩子已经习惯了晚睡或与父母同睡，要改变这些习惯会面临阻力。然而，越早处理睡眠问题，改变的可能性就越大。如果现在迁就孩子，问题只会变得更加难以解决。只有在孩子其他方面能够服从指令的情况下，处理睡眠问题才可能更加顺利。
在开始睡眠训练的第一个星期，每个人通常都能享受到充足的睡眠。但这个星期并不轻松！在训练的初期几天，家长可能需要整夜保持清醒，因此在开始训练的前几天，要尽量多休息，做好充分的准备。在训练期间，可以通过白天补觉来补充夜间缺失的睡眠。如果有必要，可以选择在周末或小长假期间进行训练，或者请求亲戚朋友的帮助。要确保能够持续进行治疗，因此要选择一个能够持续进行训练的时间段。
最后需要注意的是：如果家长已经开始处理自闭症孩子的睡眠问题，但有时因为孩子的哭闹和反抗而做出让步，孩子的不良睡眠行为就会受到间歇性强化。这可能会导致孩子认为，只要他们加剧破坏性行为，就能迫使家长让步。因此，下次尝试改变孩子的睡眠习惯时将会更加困难。一旦出现这种情况，最好立即做出让步，然后在两三周后再尝试进行处理。虽然这听起来可能有些反常，但在重新处理时，孩子可能会觉得变化更为明显，并且用不了多久，就可以消退他们的破坏性行为。